Девочки, вот поэтому я тут и занимаюсь самостоятельно! Местные тренеры помешаны на огромных каменных попах и квадрицепсах величиной с колонны!!!! Я однозначно голосую за попу номер 1! То есть before! Ну что за терминатора сделали на фото after с милой попкой на фото before... Я бы рыдала! А вы за какую голосуете???


( Read more... )

Девочки, как вы знаете, абонемент в фитнес зал я так и не купила, к тренеру не записалась, а продолжаю заниматься сама. И пока ни капельки об этом не жалею.  У меня джим в моем же доме на пятом этаже, куда я могу ходить бесплатно. И то я часто туда опаздываю, вот как сегодня, проспав возможные часы посещения. Но я не могла не поспать, потому как ( Read more... )

Зависит ли ваше похудение от  одежды и обуви, в который вы потеете в зале??? ДАААААА! Знаю, многие подумают, что я просто помешана на одежде и ее покупке, и хотя это правда, в случае спортивной униформы все совершенно наоборот!!!! Правда! Всю свою спортивную одежду я привезла с собой из Москвы. И большинство из нее годится только для занятий ( Read more... )

КАК АКТУАЛЬНО)))))) ХАХАХАХАХ!!! НЕ МОГЛА НЕ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ)

- Пришла весна, я открыла шкаф и перемерила все, во что влезала моя попа!
- Ну и как?
- Туфли супер!


( Read more... )

Девочки, давайте тут поделимся секретами, как устоять  и не сорваться, когда так хочется это сделать! Вчера любимый меня хвалил за мою неукротимую силу воли (если я за что-то берусь, то меня не сломить!!!!! во мне это есть!!!), сегодня я пропустила спорт зал и поела на ночь овощей и черного шоколада... А виной всему поход к зубному, который меня ( Read more... )

Итак, как вы могли заметить, я думаю не только о спорте!!!! Но сегодня для меня спорт и построение ТЕЛА МЕЧТЫ на одной планке с шопингом!!!! Да, именно так!!!! И сегодня я бы хотела обсудить КАРДИО! Кардио - самый популярный и действенный способ при желании изюавиться от лишних кг и сантиметров. Естественно, на пути худения и стройнения, не ( Read more... )

Я  давно поняла одну важную вещь - нельзя изменить только часть своей жизни. Если начинаешь менять что-то одно - как следствие приходится менять и что-то другое. Например, вот принимаешь ты решение бросить курить, начинаешь больше есть, чтобы занять руки  и  обмануть организм, пытаясь отучить его от этой вредной привычки. Приходится меня свой ( Read more... )

( Read more... )

Девочки, чтобы скорее худелось и подтягивалось, делюсь своими любимыми средствами - волшебными палочками! Все хороши на 100$. Работают все по-разному. Термо штаны можно носить, как просто дома, пока дела делаете, так и одевать на тренировки. Вы заметите, как будете терять объем... Уходит вода, выходят токсины... А если до тренировки еще нанесете ( Read more... )

Из спорта у меня на повестке дня пока только бег на шпильках целый день! Из еды, кроме двух грешных дней, после 6 - нини! На весы не вставала несколько дней, но по одежде чувствую, что худею! Ура! Медленно, но верно к цели! Как только ангина окончательно оставит меня в покое я примкну к обществу попа-прес-качающих! А пока вот, что мне скажите...Вы ( Read more... )